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    Gute Laune Post Teil 5

    „Der eine sieht nur Bäume, Probleme dicht an dicht. Der andere Zwischenräume und das Licht.“ (E. Matani) Ein Perspektivenwechsel auf die Sicht der Dinge ist oftmals auch für das eigene Leben notwendig, um vorwärts zu kommen. Wie sollten sich die eigenen Probleme lösen, wenn wir sie gedanklich ständig festhalten und wiederkauen? Entscheidend ist nicht, dass wir bereits eine Lösung vor Augen haben, sondern, dass wir einen Ausgleich unserer Gefühlswelt schaffen, der dann der Beginn einer angenehmen Veränderung ist. Die eigenen Gedanken sind ursächlich dafür, ob wir uns gut fühlen oder nicht, denn jedes Gefühl gibt unserem Körper auch einen Impuls in die positive oder negative Richtung. Heute ist es unsere…

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    Gute Laune Post Teil 4

    Du musst nicht, immer einen Plan haben! Manchmal musst du nur atmen, vertrauen, loslassen und schauen was passiert. (Mandy Hale) Heute richten wir unsere Aufmerksamkeit auf eine bewusste Atmung und lernen somit unsere eigene Energie wieder in unsere Mitte zu lenken. Wenn wir bewusst einatmen, nehmen wir klares Qi in uns auf und geben durch unsere Ausatmung trübes Qi ab. Dieser Effekt wirkt sich auch positiv auf unser emotionales Wohlbefunden aus, denn alles was in letzter Zeit unseren Atem zum Stocken gebracht hat, wird nun losgelassen. Seele, Geist, Körper kommen wieder in Harmonie. Ein einfaches bewusstes einatmen und bewusstes ausatmen genügt. Ihr könnt aber auch einmal die Pranayama-Wechselatmung (Yoga) ausprobieren.